SeR uNa PrInCeSa No Es FaCiL eS mOrTaL











{agosto 8, 2008}   Seis pasos para bajar de peso más rápido

Algunos Tips y Trucos para bajar de peso

 

 

1.Muchas veces poco, antes que pocas veces muchoComiendo de cinco a seis comidas pequeñas por día, antes que tres comidas grandes, se pueden lograr los mejores resultados.Comiendo 300 a 400 calorías cada tres o cuatro horas, se puede mantener el azúcar de la sangre en un nivel fijo y evitar el hambre continúo.

Es importante que se realice un consumo equilibrado de de proteínas (20 al 25 por ciento), carbohidratos (55 al 60 por ciento) y grasa (15 al 25 por ciento).

2. Carbohidratos

Las legumbres y las frutas y verduras con fibra bajan el riesgo de sufrir diabetes Tipo 2 y proporcionan vitaminas en abundancia.

Por otro lado, los carbohidratos refinados y simples, como por ejemplo, el pan blanco y las papas, provocan grandes variaciones de los niveles insulina y pueden estimular el hambre.

3. No evite las grasas

Solo cóma las correctas, en cantidades correctas. Los ácidos grados omega-6 y omega-3, que se encuentran en casi todos los pescados y algunas nueces, mantienen la sensación de saciedad y reducen verdaderamente los niveles de colesterol “malo” opte por las grasas mono- y poliinsaturadas que se encuentra en las aceitunas, la palta, y las nueces, antes que las grasas saturadas que se encuentran en la carne y los lácteos.

4. Beba abundante agua

El agua es el mejor líquido para el cuerpo, y tiene cero calorías. Bébala en lugar de las gaseosas, los jugos artificiales y el alcohol, que tienen muchas calorías pero poco o nada de valor nutritivo.

5. Mantenga un registro alimenticio

Cuando mida las calorías consumidas en el día. Será fácil olvidarse las dos galletitas que pellizcó por la tarde, o el vaso de vino que tomó con la cena… a menos que tenga todo esto por escrito. El registro de alimentos es también útil para identificar y cambiar ciertos patrones de alimentación.

6. Ejercicio físico

Ningún programa de pérdida de peso será completo sin un ejercicio regular.
Pero de hecho, el ejercicio no sólo es útil cuando se trata de bajar unos kilitos, sino que numerosos estudios han confirmado que son extremadamente importante para conservar el peso.

Un buen y completo programa de fitness, debería incluir ejercicios aeróbicos y entrenamientos de fuerza y flexibilidad.

Artículo sacado de
 
 
 

http://www.enplenitud.com/

 

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NOEMI says:

ola pz kieor bjar de peso lo mas nates opsible ayudneme porravor digname k hacer



siilvia says:

Pz nO KOmAz II vOMithA..!!!!!!



lupita says:

mira la neta vomita es lo mejor para vernos vien chidas y bonitas



Anónimo says:

Q NO COMAS Y VOMITA??? Q ES ESTOOO A Q HEMOS LLEGADOO POR DIOSSS ES UNA EN FER ME DAD ESTO NO LO VAN A ENTERDER NUNCA??? LAS MODELOS TIENEN ODO HECHOOO NO SE CREAN LO QVEN EN LA TELE AH?????? MIRENCE POR DENTRO PORQ SI SON MIERDA COMO PERSONAS NADIE AS VA QRER DE TODAS MANERAS



laura says:

mejor no comer y las poquitas calorias que te comes las vomitas!, ninguna sabe nombres de pastillas para adelgazar? es que se unas pero necesito unas mas fuertes y de laxantes! que me los de porfis mi hotmail es laurita.arias@hotmail.com



kelly valencia says:

estupida que te pasa no digas eso que lastima la NADA de autoestima que tienes



Alejandra says:

Hola noemi:

Cuantos kilos quieres bajar??? cual es tu peso y cual es tu estatura???Saludos



nicol says:

ola soy nueva pero kiero bajar de peso tengo 16 años y peso 66kilos y mi estatura es1.57cm amiguis kiero k me reconiendes un buen laxante para botar todo lo k komo por k gomitar me duele muxo y no puedo



donneth says:

no debes bomitar eso te hace daño no lo hagas seguro q eres relinda tienes q sentirte bien con tigo misma



Anónimo says:

yo igual pero tengo 15 años… peso algo parecido y mi estatura. es 1.57 si averiguas que laxante avisame porfa



Anónimo says:

mido 1.65 y peso 60 pero kiero llegar a pesar menos



ana says:

me urge bajar de pesoooo por favor ayuda ya no qiero comer ,pero me cuesta trabjao dejar de hacerlo ,tomo laxantes pero n funcionan por favor necesito tips para ya no comer y evitar el hambre



yuli says:

x favor diganme como puedo bajar de pesoo



donneth says:

hey tu sola basa bajar de peso el cuerpo canbia y una baja de peso y se desarrolla aun mas y basa estar mas relinda no dejes de comer xq dai te basa a repentir



Anónimo says:

ola qiero bajar 10 kilos en mas o menos 1 mes q puedo hacer….. ayudenme es urgente…



erika agilar says:

pues nose amimeparesio chido perodeveriaser mas sencillo porque algunaspersonasnopueden vajar depeso asi defasil poreso yoqreo quedeveria ser como la anoreccia asitos rodrimos vajar depeso mucho mas rapido



noemí says:

hola.mido 1,63,peso 54 y tengo 14 años.haciiendo trees horas d ejercicio al diia adelgazareé??



Anónimo says:

estas demasiado flaca deja de joder



Anónimo says:

oigann kieroo bajar de pesoo tengo 14 añoss midoo 1.65 y peso 57 comooo bajooo



hada says:

hola la vdd me gustaria ser anorexica ya no aguanto verme como me veo estoy hecha una cerdita y ya no se que hacer x fa ayudenme estoy muy mal oo x lo mens denme algun consejo para poder bajar si x fa



lala says:

hola solo quisiera decirte si realmente eres conciente de lo que estas pensando , ,escribiendo y deseando para ti misma y tu vida en un futuro, creeme que ana y mia no son un estilo de vida, NI MODA, SON UNA COMPAÑIA HACIA LA ENFERMEDAD,,,,,te sonara trillado y todos te lo diran pero por favor recapacita, no te hagas este mal ni este daño no sabes lo que estas deseando…… si lo que quieres es bajar de peso facil cambia comidas no saludables por saludanbles comed bastante frutas y verduras , en vez de ponerte a vomitar o comer como loca….. come bien .. tu sabes que es lo que hay que comer y que es lo que no hay que comer….. te repito por favor no entres en ese infierno….



Anónimo says:

tiene razon esta persona!!! aprte sos como sos siempre va haver alguien q te qiera y lo q dian klo demassss no te tiene q irteresarrrr!! ahh y los hombrres las minas q no tienne carne no les gustan chauuu recapaciten



jenyfer says:

hola mido 1.63 creo i peso kmo 65 kilos ayudenme para estar bn en mis XV!!una respuesta rapida xfavor estoy deseperada



Lªu says:

Ola!! :D

jeje iop de nuevo, tmb kiero bajar un poko de pezo lo maz rapido q pueda iop mido 1.70m i no ze kuanto deveria pezar en realidad, pero tmb ze q eztoy zobre pezo !!! porq ze nota jeje kiziera bajar d pezo lo maz antez pocible porfavor me podriaz ayudar en ezo tmb ezq como eztoy no me ziento muy bien y en laz fotoz kuando me veo me kedo azuztada y digo porq no zere delgada :( ayudame zi ??



Anónimo says:

porq hablas con Z??



GALI says:

hola! yo mido 1.70 y no se cuanto debo pesar mucha gente dice una cantidad y otra ps otra la verdad ya me harte del sobre peso hago dietas y dietas y no bajo me podrias ayudar?



katya says:

hola chicas necesito su ayuda en especial la de chicas
proanorexia
mido 1,50 y peso 62 kilos necesito bajar de peso en 2 o 3 semanas

aki les dejo mi msn mcm_k-tty@hotmail.com

agregenme x fa



danett says:

tengo 24 años y siempre fui delgada paro a raiz de un embarazo engorde muhicimo antes pasaba 55 kilos y haora peso 78 kilos ke me recomiendan hacer



Almendra says:

Hola xfavor espero me ayuden !!

Tengo 16 años mido 1.66 y peso 65 kilos

Me siento extremadamente gorda !

Agradeceria cualquier consejo !



laura andrea posada says:

pues nena realmente si pasas mucho lo mejor es que te dediques a tomar agua y cuando comas que sean 6 comidas diarias y ejercicio como correr o caminar una hora



Anónimo says:

etsas bien de pesooo porq la deseperacionn dense cuenta q ser anorexica es grave locoooooooo LO ENTIENDEN??? LAS MODELOS TIENEN TODO HECHO NO MUJERES PERFECTAS DEJENSE DE JODER Y VIVAN LA VIDA



hola soy daniela tengo 12 años mido 1.48 y mi peso es de 60kl y quisiera que me alludaran por que estoy frustrada



Anónimo says:

SOS CHICA TU CUERPO TODAVIA NO SE TERMINA DE DESROOLLAR!!!! COMO SABES Q RES BAJAR!!! Q TU MAMA TE LLEVE A UN NUTRICIONISTA Y LISTO A BAJAR LO NORMAL NO A SER ANOREXICA OK?? y si no teenes plata yoma los 2 litros de agua diarios y sali a caminarrrr



AMANDA says:

hola chicas yo mido 1.58 y peso 54 kilos yo quisiera bajar de peso uno 7 kilos yo me siento muy gorda pero ya se que esta bien para mi estatura pero me incomodo ayudenme por favor
mi celu es 77536934



mariana says:

amiga por el numero de celu eres de Bolivia de ke parte? si es asi yo soy de la paz me gusria tener una amiga ke sea ana yos oy ana hace 3 meses pero tenog unos cuantos problemas necesito otra princess para ke nos aconsejemos en todo esto mi cel 79136156 mariana chauu



adriana says:

hola zoy adriana y me ziento y me siento fatal me ziento como una azkeroza cerda porke eztoy gorda y no puedo bajar de peso por ezo kiero saber cuales son los pasos para ser anorexica se los agradeceria muxo porfa mido 1.70 y peso 90 kg



Anónimo says:

SABES LO Q PDISS???????? SER ANOREXICA????? INFORMATEE Y APRENDE Q NO TODO E SLO FISICOMIRATE POR DENTROO OK???? Y SABE TMB Q TODAS LAS MODELOS TIEN TODO TODO HECHO



Anónimo says:

mira hija la verdad para que llegues a ese extremo, es porque no tienes comunicacion con quienes tu quisieras tenerla, mira la anorexia es una enfermedad que si lleva a cabo por mucho tiempo, el resultado seria la muerte o alguna discapacidad en tu cuerpo, te aconsejo que visites a un nutriologo el cual te ayudara a valancear tu organismo y tambien hagas la visita a un psicologo para que te ayude a elevar tu autoestima, si te lo propones lo lograras y aprenderas a quererte como se debe.



saris says:

hola los paso para ser anorexica son :
1 . primero dejar todos los dulces
2. no comer nada de pan o arina
3. dejas de comer la comida abitual
4. por ultimo te vas acostubrando y solo comes vegetales
ya despues ni te da hambre tu puedes



daniela says:

gracias los tomare en cuenta mil gracias



la pati says:

yo mido 1.72 y peso 76
….estoy hecha una ballenaaaaaaaaaaa!!!
quiero bajar de pesooo ya!!!



Anónimo says:

SABES LO DIFISIL Q EST RTENER TU ALTURA???? AFLOJALE A LOS 3 PLATOS DE COMIDA Y COMO SOLO UNOO TOMA AGUAA Y SALI A CAMINARRRR NA DA ANOREXIAAAAAAAAAAAAAA



angelica says:

hola , mido 1.72 y peso 74 ,
,, me siento super gordaaaaaaaaaaaaaa
no se aki les dejo mi msn si alguien se siente igual q yo , la verdd q me gustaria hablar con alguien

angelita900606@hotmail.com



Andrea Emilia says:

Si te sientes una ballena come pocas grasas y REALIZA FULL EJERCICIO HACI BEJARAS DE PESO MAS RAPIDO DE LO QUE TE IMAGINAS



ola mido 1.55 y peso 45 kilos
me siento un a gorda
mi auto estima esta mmuy bajo por eso



val says:

sos una tarada, estas bien de peso, que piensan? vos y las otras tontas que quieren hacerse anorexicas y bajar 7 kilos cuando, en realidad, estan bien….locasss



Anónimo says:

nooooo yo recomiendo que nada de anorexia estan locasss todas menos malllll yo tengo muy bonita mi figura



saris says:

como tu no te sintes mal por eso dice esooo estupida



DANITA says:

OE XIKILLAS D VERDAD LES DIGO KE IO SE KE ES UNA ENFERMEDAD TODO LO KE VIVEN PERO TINEN KE BUSKAR OTRA MANERAD E ADELGASAR KRANME IO TYENGO BULIMIA Y ES KOMPLIKADO LO SE POR KE IO LO VIVO KADA DIA PERO KREAN KE SE SENTIRAN MEJOR KONSIGO MISMA KUANDO VEAN I APRENDAN AKERERSE TAL KULA KOMO SON



danielaa says:

kierO bajar de Peso bien rapido como hago ¿¿¿????Peso 54 kilos y mido un metro (1.59) como hago para bajr rapido y kitarme la ansiedad de comer¿¿??



laura maldonado says:

holaa quiero estar muy delgada pero no lo logro e hecho hasta lo imposible y nada peso 55kls y mido 1.70 necesito una dieta muy fuerte….



val says:

estupida, es la mejor palabra que se me viene a la cabeza cuando veo tu inquietud, definitivamente estas enferma, es mas, tenes bajo peso para ser tan alta, anda a un medico psicologo o psiquiatra y planteale tus preocupaciones y de ahi, derechito a una rehabilitacion. bye



Ceeci says:

como aago,para perder de pesoo..mas raapidoo ?,,midoo 1.59 o 1.58..y pesoo mas dee 50kiloos,coomo agoo,paraa perder pesoo..necesitoo una dietaa..que funcione de vdd,y rapidoo..oseaa,mee sientoo una ballenaa..apartee no nesesitoo..un paar de ejercicioos,paraa queemar grasaa..sooy unaa vacaa..



karen says:

ayudenme estoy super gorda como puedo bajar de peso rapido por fabor ayuda tengo 14 años……



karen says:

se los suplico ayudenme no quiero estar como una vaca en mis 15 años ayuda necesito algo efectivo para perder peso por favor



anallely says:

hola soy norma y peso 100000000000000000000000 grasa
ne cesiyto que me ayuden auxiliooooooooooooooooooooooooooooooç

peso 1ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooç

3



anallely says:

hola soy y peso 100000000000000000000000 grasa
ne cesiyto que me ayuden auxiliooooooooooooooooooooooooooooooç

peso 1ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooç

3



lola says:

aish io estoy hecha un vaca y creo ke estoi un vaca peor ke todas ustedes, io aumente 16 kilos en un anho i me siento recontra mal ia ni se ke puedo hacer



beatriz says:

hola soy de argentina tengo 14 años quieo que me ayuden ya no se que hasr los chicos no me hacn caso porque dicen que estoy muy gorda quiero adelgazar mido 1.54 y peso 56.7 kg ayudenme porfas estoy dispuesta a todo para ya no ser una vaca



andrea says:

soy gorda, quiero ser flaca ayudenme



Eu says:

ola, mido 1.54 tengo 12 años recien cumplidos y peso 65 kilos aproximadamente, me veo qe me sobra mucha grasa por todas partes, y me como unos 3 paqetes de patatas fritas chetos y cosas de esas al dia, a veces mas de 3, pero a veces menos, y como mucha comida basura, no puedo evitar no comer tantísimo ¿que puedo hacer para evitar esto? ¿estoy muy gorda? ESQE ME VEO COMO UNA MORSAAA!RESPONDER RAPIDO POR FAVOR AQUI: eu110@hotmail.com
ayudaa! y sino responde al comentario plissss!!!!!!!



Rocío says:

ola estoy como una ballena gordaa! estoy gordiiiiiiiiiissimaa! ayuda! mirad, me llamo rocío tengo 10 años, mido 1.32 y peso 57!!!!!!!!!!!!!!! repito:
¡¡¡TENGO 10 AÑOS MIDO 1.32 Y PESO 57!!! estoy super gorda, me doy asco, estoy mas gorda qe un cerdo! parezco un luchador de sumo o algoo! pero esqe no hago nada para intentar adelgazar, porqe de deporte solo hago lo qe me obligan en el cole y alguna vez e intentado ponerme a dieta pero siempre acabo dejandola, esqe estoy comiendo todo el rato! :S aora mismo me e comido una tableta de chocolate entera y voy a abrir un paqete de patatas, esqe no puedo evitarlo, QE PUEDO HACER? ayudaa!por cierto estoy preocupada porqe de 1 a 5 años era mas bien delgadita, luego de los 6 a los 7 normal de 8 a 0 gorda y aora con 10 gordisima! mi madre dice qe me tengo qe poner a dieta pero esqe no puedo ayuda respondeme por favorr! os lo ruego



Sofia says:

No inventes…..
deja de tragar……deja de sentarte frente a la computadota y la tele
ponte a jugar y deja de visitar estos sitios…no son para ti



anonimo ! says:

bueno kiero bajar d peso urgente porfavor ayudenme mido 1.58 peso 49 tengo 14 añoz kiero zer unah xiika flaka entiendan …….



JENNIFER says:

hola buenso dias por favor escribanme queiro bajar mas o menso 10 kilos en poco tiempo tengo 23 años peso 66 kilos mido 163 cm y tengo una panza inmensa y unos senos muy grandes no me siento conforme con ellos quiciera bajar de peso y reducir el tamaño de mis senos escribanme por fa jvelasquezvelez@hotmail.com



yuly says:

hola q tal esla primera ves q esceibo y espero me ayuden quiero bajas de pero pero no moerir de ambre a yudenme



ilse says:

la vdad no se deberian de preocupar solamente sean honestas consigo mismas y hagan lo correcto solo coman bn y hagan ejercicio y ya yo soy rellenia mido 1.63 y peso 70 kilos imaginense comotoy y aun asi consercvo mi autoestima y le echo ganas



Lubbbi says:

mmmm… mido 1.64 cm ii mi peso es de 46 kg. Estoy sobrepeso?!



jm..... says:

hola chicas yo les recomiendo que tomen sumo de berenjena cada mañana e ayunas y veran el resultado pero sean constantes espero que les vaya bien bye



geraldine says:

ollla estiiii desesperad me sientoooooo muiiiiiiii mal gorda asquerosa e intentado mil veces bajar de peso con la anorexia pero siempre resulto volviendo a comer mi impulso de comer desesperado me a subido mucho me siiento deverdad muiiiiiiiiiiii mal por fa aiiudenmen mi correo es geraldin-1890@hotmail.com las kiero



Feña says:

Hola chicas, me llamo Fernanda tengo 12 años y mido 1.58 & peso 46 kilos, encuentro qe estoy mal, alguien me dice a cuantoo devo llegar para ser una princesa ?



Anónimo says:

NO EXISTEN LAS PRINCESAS MADURA Y VIVI LA VIDA ESTAS BIEN



melani says:

para bajar de peso o esas tonterias primero pienza un millon de veses antes de adelgasar y si ya la tiene con tigo a la anorexica no seass pz x k al aser eso no solo te dañas tu moral y fisicamente sino tambien daas a tus familiares mas k ati



mercedes says:

ola, quiero bajar de peso lo mas rapido posible, mido 1.68 y peso 68, toy obesa tengo 1 años ayudenmepor favorrrrr



mercedes says:

ola, quiero bajar de peso lo mas rapido posible, mido 1.68 y peso 68, toy obesa tengo 18 años ayudenmepor favorrrrr, este es mi correo saxaa_21iaa@hotmail.com, quiero ser anorexica



PILAR .P says:

YO NO SE QUIEN CARAJO TE DIJO QUE CON ESE PESO Y CON ESA TALLA ESTAS GORDA, SI TIENES EL PESO ADECUADO PARA LA TALLA QUE TIENES, SEGUN LA REGLA NUTRICIONAL SI MIDES 1.68 TIENES QUE PESAR 68 YO MIDO 1.62 Y PESO 64 Y ESTOY REGIA, AHORA UNA COSA ES ESTAR ROLLUDA QUE ES MUY DISTINTO ESA ES LA PESIMA NUTRICION QUE LLEVAS Y ESO SE BAJA CON EJERCICIOS Y CON UN POQUITO DE AYUDA OSEA “CREMAS” Y ABDOMINALES



lilian says:

no se que hacer soy la niña mas gorda del mundo y me odio quisiera ser anorexica porque el chico que me gusta es muy simpatico y no me quiere porque soy gorda



Anónimo says:

NO TE QUIERE PORQ DEBE SER UN PELOTUDO COMO TODO HOMBRE DE HOY EN DIA… DEJATE DEJODERR!!!!!! MIRATE POR DENTROOOO ASI SEAS LAMAS LINDA EL HOMBRE ES HOMBRE Y VA MIRAR A OTRAS MINAS, NI TE GASTESS!!! Y SI NO TE DA BOLAAA NO SERA PARA VOSSS!!! MIRATE POR DENTROOO SI SOS MALA PERSONA MENOS TE VA Q RER



Anónimo says:

Quiero ser anorexia porfavor estoy muy gorda digame algo



Anónimo says:

Q TE VAYASSS A HACER AJERCICIO Y TOMAR AGUAAAA Y DEJAR DE JODR COPN SR ANOREXICA NI SIQUIERA SABES Q ES!! NO TODO ES LO FISICO, SI SOS UNA MIERDA CMO PERSONA NADIE TE VA QRER IGUAL



Anónimo says:

QRES Q??? NO DEBES SABER LO Q PEDISSS SI QRES SER ESTO ME IMAGINO CUANDO SEAS PURO CUERO Y LOS HOMBRES NO TENGAN DE DONDE AGRRARSE.. VAS A SENTIRTE MAL POR ESOOO!!!!!!!!!!!!!!! A LOS HOMBRES NO LS GUSTAN LAQS MINAS Q NO TIENNE NADAAA ENTINDANLOO



VIOLETA says:

MIRA HIJA UNA COSA ES SER ANOREXICA Y OTRA MUY DISTINTA ES ADELGASAR, YO BAJE EN UN MES 7 KILOS, PESABA 70 KILOS, DE QUE SE PUEDE BAJÁR SE PUEDE SOLO HAY QUE PONERLE FUERZA Y GANAS, TAMPOCO ME GUSTARIA SER ANOREXICA PORQUE UNA COSA ES SENTIRTE MAL POR EL PESO QUE TIENES Y OTRA MUY DISTINTA DAR PENA Y LASTIMA EN LA CALLE, TU NO TE HAS PUESTO A PENSAR CUANTAS FLACUCHENTAS QUISIERAN UNAS PIERNOTAS, YO EN MI ADOLESENCIA ERA MUY DELGADA, Y ME SENTIA MAL; AHORA QUE TENGO MUCHO TRASERO Y UNASS PIERNASAS ME SIENTO MAL, EN FIN UNO NUNCA ESTA CONTENTO CON LO QUE TIENES, AL FINAL AMATE Y VALORATE COMO ERES Y QUIEN ERES. SUERTE



aurora says:

ola qisira ser anorexica sin qe mis padres y hermanos se den cuenta estoy muy gorda peso 70 y qiero estar delgada xfa diganme como le hago me urge xfa respondan



vicky says:

tengo 28 años y toda mi vida esido gorda estoy casada hace tres años y deseo tanto bajar unos 20 kilos peso 80 y mido150 por favor ayudemen vicky-cordoba@hotmail.com



Abii says:

Oigan ayudenme quiero bajar d peso mido 1.65 y pso 48 ya me art d mi lonjotaaaaaa ayuda plisss



dana says:

ei eres mui alta para ese peso estas bien. saves io peso 52 k i mido 1.58 i no me veo ko mo una modelo ni se me sale la pansita y te guro k en el kole i en la kolonia kualkiera kisiera andar kon migo disen k soi linda. imajinate estas lok kien te va a kerer toda flak es mejor k te mantengas de peso ok



Anónimo says:

ser anorexica??? sabes lo q pedis???? no todo es el fisico lo entienden????? LAAS MODELOS TIENEN TODO TODO HECHOOOOO ENTIENDANLOOO!!!! FIJATE EN TU PERSONALIDAD Q CON ESO CONQUISTAS A TODOOOOOOO Y CUIDATE NO SEAAS ANOREXICA



Anónimo says:

bueno io digo ke si se sienten muy gordas deverian revajar pero tanpok anorexicas xk es orible esos ascos y dolores de estomago teribles ,a los mereos y aveses ni tu family lo save ok no piences eso no sean totas chicas son vellas tal y komo son ok bueno kontal de k no se les salga la pansita sufisiente ok



ANONIMO says:

HOLA CHICAS…
YA NO SE SIGAN LASTIMANDO APRENDANSE A QUERER ASI MISMA POR QUE SIUSTEDES NO SE CUIDAN QUIENES LE CUIDARAN SI TE QUIERES VER BIEN SOLO COME SANAMANTE. LES PLATICO QUE YO PASE POR LA BULIMIA Y ES MUY HORRIBLE TENERLO. AUN ESTAN A TIEMPO DE CAER. Y RECUERDA QUE DIOS TE AMA.
VALORATE!!!!!



emily Cano Ayala says:

hola la verdad todos queremos enflaquecer y a veces se siente bien yo a veces no como y asi me siento bien porque puedo cumplir mi objetivo la verdad asi te sientes mejor



anonimo says:

no sean mensas ustedes piensan que son bonitas bajando de peso pero la realidad es que no seven ustedes mismas pero chicas lo que inporta es que las quieran por comoson por como estan eso es lo mas inportante por que si asen eso de bomitar y no comer para justarle aa unchavo o para que la jente las admire estan equivocadas por que la verdad seben d elo peor fijencenbien en lo que asen pr que despues se pueden lamentar se los dise una amiga



Anónimo says:

no saben lo q esq cuando bas caminando te queden viendo como si fueras un mostruu q se rian de ti q aganruidos o q los q consideras tus amigos te excluyan de sus planes q digan no le digas ala gorda es horrible poreso tengo q hacer lo q sea contal de bajar de peso



fercho says:

la verdad no es muy dificil ser anorexico y eso yo soy hombre peso 56 kilos y mido 1.70 y la neta cuidense y no vomiten ni nada agan otras cosas x q si es grave ser anorexico



lilita says:

ya prove todas las dietas y no se como bajar de peso, por favor que hago?



ximena alarcon says:

hola tengo 20 años mido 175 y peso 90 kilos quiero que me recomienden algo para bajar de peso mi correo es pamperpay@hotmail.com



Andrea says:

holaaaa quisiera que me dieran unon consejitos para evitar la ansiedad y esas cosas.. necesito bajar de peso urgentemente.. mido 1:60 y peso 79
les agradeceria …! gracias



mary says:

hola me gustaria que me ayudaran ya q sufrode crisis por la comida mido 1.54 y peso 62 kg y me siento hecho super mal porfis algun consejo



juliana says:

tengo 17 años y mido 58 kilos kiero bajarrr de pesoo



florecita says:

yo tengo 16 y peso casi 80kl uds no nos entienten, no estan en nuestro lugar.. seguro q estan super lindas por eso dicen q es una locura .. quiero bajar de peso diganme como vonito facilmente… porfa



soy gorda says:

teni que ponerte los deo como llegando a la garganta detras de la lengua y tirarla hacia adelante eso te yudara pero no lo hagas muy fuerte



gaudy says:

bueno yo tengo 16 casi cumplo los 17 y peso 54 y me siento horrible gordisima vez entiendanme ayudenme y lo peor mi altura es de 1.55



jasmin says:

hola me llamo jasmin mido 1.58 peso 53 kilos qiero bajar de peso ya y chicas lo mejor q pueden hacer es comer poco y sano coman solo frutas chaufas q les vaya bien
klyn_4@hotmail.com



magiluz says:

hola ps que me dicen del estractor de grasa alguien save como funsiona plisssssssssssssssssssssssssssssss respondan



la puerca says:

lo unico que tienen que hacer esno comer se que es difilcil pero estoy empesando y lo que hago es pensar en que si no dejo de comer voy a ser una vaca por siempre y si no como voy a ser flaca y linda me miro al espejo y vei una morsa y me da mucha pena , eso hace que no quiera comer y si vomito tengo que votarlo todo hasta que cueste mucho uqe salga



feña says:

Holi mido 1.63 y peso 50 quiero bajar que atroz ayudenmee chicas!!!



nataly says:

oye nO sthan tan gOrdaa..



lis mary says:

hola yo soy de caracas y mido 1.63 y peso 57 kl .y tengo 15 años mi peso esta bien o tengo que bajar de peso ?



silvia C says:

hola soy silvia tengo 11 años peso 1k y quieo bajar 7k como lo puedo hacer sin que mis papas se den cuenta no quiero ser una baca gorda quiero ser delgada como las niñas de mi curso ademas a mi me molestan de gorda y ademas de eso yo me corto la muñeca porque me siento mal me frusto y me deprimo me pueden alludar ???? pliss es urgente



Anónimo says:

ola me llamo estrella y soy una vaca asquerosa peso 110kg y mido 1.67 y qiero bajar pero ya tengo 17 años y me urge he intentado vomitar pero no puedo y si dejo de comer repntinamente sufro desmayos por lo cual mis papas se dan cuenta y no puedo continuar que puedo aser q me recomiendan ago ejercicio una hora diaria i no funciona sigo siendo una vaca



lariza esponda says:

bola de estupidas digan algo bueno para adelgazar pendejas…. no que unas babosas quejandose que estan gordas y pesan 50 kilos no mamen… mas las pinches mocosas de 10 a 15 años ponganse a jugar a las muñecas mejor chamakitas pendejas…
den consejos para adelgazar mejor y dejen de llenar el muro a lo pendejo..!!



Gaby says:

Esta es una pagina para ser princesas, sino te parece lo que ellas hacen no entres a la pagina y listo, deja de insultar y molestar a los demas, o sino piensa porque estas en esta pagina por algo has de haber entrado.



rossy says:

yo tambien kiero bajar de peso …estoy muy gorda tengo demasiado kiero sder un procesa linda .y delgada



rossy says:

kiero ser delgada no me imprta lok tenga k hacer



Anónimo says:

mmm cuantos años tienes???????



Anónimo says:

a todas las personas que quieren bajar de peso, les recomiendo que visiten a un nutriologo, para que les de una dieta balanceada y adecuada a sus organismo, miren la realidad es que si piensan sustituir el ejercicio por pastillas o por otro tipo de medicamento, la situacion puede ser contraproducente y puede ser peor, al igual les recomiendo que visiten a un psicologo como su servidor, para que se les levante un poco el autoestima y se quieran como son.



tania says:

hola solo quiero un consejo mido 1,60 y peso ,62 kilos estoy muy gorda y las personas se an dado cuenta tengo 13 años a los 8 empese siendo anorexica pero mis padre se dieron cuaneta ahora otra vez estoy bien gorda y odio mi aspecto nuevamente soy anorexica vomito de 2 a 3 veces al dia pero sigo sin ver demaciado avance que puedo acer paara bajar mas kilos ????



celia says:

ola tania kiero decirte q xa la altura q tienes no stas tan gorda si kieres adelgazar ve al medico preguntale xo no agas tonterias xfavor mi ermana tuvo anorexia y no es nada bueno aparte q aora tiene muxisimos problemas de salud y gracias a dios q sigue viva xq una amiga murio x culpa de jugar con la comida y cn su salud.Pregunta a tu medico como puedes acabar si empiezas de forma mas agresiva tu mente t engaña y tus ojos no ven lo q los demas ven asiq xq no miras en tu interior y miras como eres en realidad apuesto a q vales muxisimo como persona no tires tu vida x algo q es el fisico y q no dura xa siempre agregame al msn si necesitas ablar q stare encantada celia_peke9@hotmail.com



anonimoo says:

yo peso 56 y mido 1.62 porfavor ayudenme mis amigas me dicen qe estoy gordaaaa , yo no quiero ser anorexica , solo quiero bajar un poco , ahunqe me dicen qe tengo un hermoso fisico , nesesito bajar solo un poco la guatita qe es donde me dicen qe estoy gordaa :$



saris says:

si es feooo . y lo mejor es tomar mucha agua y hacer ejecicio pero lo mejor es k dejes de comer dulces y comida chatarra y arina nada de esooo



yooo says:

me sinto muy gorda, horrible pasar estoo . no kiero malas decicones k pueda dañar mi cuerpo solo kiero rebajar unos kilos



nataly says:

siiimplementhe kierO perder péso rapidamenthe mido 1.58 y peso 64 kilos tengO 16 añOz de edad.. Q mee recOmiendan acer..?? porfiithaz AYUDENMEEEE..!!



anorexica says:

1. Si no estás delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo más importante.
3. Compra la ropa adecuada, córtate el pelo, toda laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la báscula son los únicos importantes.
8. Perder peso es bueno. Engordar es malo.
9. Nunca se está lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran la auténtica fuerza de voluntad y el nivel de éxito.
esta es una dieta k simple mente es buena …………………………………………………………………..



anorexica says:

k mala persona kien kiere dañar a otras personasssss



angela says:

Ayudenme xf necesito ser anorexico estoy ¡gorda!
ahi les dejo mi msn angelita_luana_27@hotmail.com pa que me ayuden a ser anorexica



LA NENITA says:

LO MEJOR QUE PUEDES HASER PARA MORIRTE MAS RÁPIDO Y NO HASERLES GASTAR A TUS PADRES HOSPITALES,NI PSICÓLOGOS TÓMATE UN FRASCO DE VENENO……¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡



miranda says:

hola niñas les voy a dar la mejor solución para bajar de peso .
no importa lo mas gordas k estés ustedes son bellas como
son Dios las a creado asi y no tienen k sentir vergüenza de como son
si un hombre las va a kerer va a cer como ustedes son .. dios me a dicho por medio de esta pagina
k hay k ayudar alas personas como ustedes ..
son bellas como son gordas flacas sus sentimientos son los k valen mejor antes de tomar malas decicones
COMO SER anorexias oren a Dios para k ayuden con ese trastorno …. Dios no ama como somo
perdon a todas las niñas k les hice daño ….
y la mejor cosas para adelgazar es k amen sus cueros como sonnnnnn



lizeth says:

hola,holaa!!
necessito ayuda mido 1.74 y no se cuanto pesee pero estoi hecha una gordaa!! neessito bajar lo mas rapido posible!! agregenme xfa en vdd estoi mui desesperada he hecho de todo pero soy de baja autoestima y cn cualqier cmentari0 ya sabran cmo me pongo ayudaa!!!



Vampiireza says:

KiisiieRa qe me dijeRan urGente cm haGo para baJar de peSo iap stoy canSada de qe shiempre me kritiiQen, xfA un méTodo rápido sea lo qe sEa



Anónimo says:

WE ARE THE FBI THAT MAKES THIS SITE BECAUSE we will arrest be anorexic IS life threatening



Anónimo says:

pz nada de lo ke dises es sierto no se buelban bulimicas x q si se buelben se arrepentiras siempre ok……….



Anónimo says:

ns q acr estor demaciado gorda x fa ayuden me !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



vannesa says:

uff que fastidio con esos hps que se meten aqui a perder tiempo tratando de convencerlas que dejen de hacer eso, si ellas quieren ser ana o mia ps dejenlas es la vida de ellas y no de uds mejor preocupenscen por uds y por los suyos dejen de mariquiar. Y aproposito yo tambien he tratado de ser ana pero siempre fracaso que berraquera conmigo. y sera que abra alguna o algun colombiana o colombiano que sea anorexico (a) ???



Anónimo says:

espero y puedan salir de este infierno de la anorexia, empeze a los 15 años a los 18 tuve un infarto por lo mismo me cure entre comillas con ayuda medica y de la familia y con mi misma aceptación, tengo 28 estoy casada, siempre he hecho ejercicio, hace 3 meses me secuestraron estaba embarazada perdi a mi bebé; ya tenia más de 8 años que no tenia una recaida y ahora he vuelto y a pesar de la edad que tengo ya no es algo que pueda controlar ya es mi estomago que me rechaza la comida.

Niñas por favor pidan ayuda antes de que sea demasiado tarde, se que los estandares de ahora son la belleza lo estetico las modelos, pero es un mundo vacio, es bueno cuidarce pero con moderación. Cuidence niñas hermosas y y pidan ayuda.



Anónimo says:

hola me llamo alejandra tengo 15 años la verdad no se cuanto mido lo inico sierto es que peso 64a 70kilos cada dia se me nota que estoy mas gorsa no se que hacer porfa necesito ayuda a este paso estallare porfa dime como quitarme peso no soporto mas :(



Anónimo says:

ola quiero bajar de peso que es lo que debo haser sin ke mis padres sospechenn



Lukszita says:

Vomiitha por lo menos 3 veces y después ya no vas a tener ganas de comer muxxoO !



lulu says:

Si eso es cierto vomitar es lamejor manera y ademas me siento mejor cuando lo hago !



twin says:

la verdad yo quiero ser anorexica estoy muy girda tengo 10 años mido 1.40 peso 33 kijos ayudenmeeeeeeeeeeeee



twin says:

la verdad yo quiero ser anorexica estoy muy go
rda tengo 10 años mido 1.40 peso 33 kijos ayudenmeeeeeeeeeeeee



constanza says:

Hola que tal psss quiero que me ayuden a darme consejos porque mido 1.63 tengo 13 y peso como 68 y no es nada agradable escuchar atus companeros decirte ballena ,albondiga,o cualquier otro tipo pliss porfavor auedenme estoy desesperada



lulu says:

Bueno psss eso lo del vomito lo hecho he vomitado un kilogramo con 200gr y pss la vd se siente chido !!



berenice says:

laverddmsientogordapeso58ymido63itegOunapanzOtamuigrandyokierObajardpesoprOnadamznOpuedOmdaambreypzcOmoOdezpuezbOmitOprOsigoigualynadamznObajOdpesOqagOnOvOmitOvieoresetnmulaxantxqyOnOcniqp2jajajajaja



alelopez_55@yahoo.es says:

ayudenme quiero bajar de peso, mido 154 y peso 154LB



Vivi says:

Hola tengo 13 años, peso 66 kilos y mido 1.60 Me siento horrible conmigo misma, odio mi cuerpo quiero bajar de peso lo más pronto posible no me importa vomitar o dejar de comer. Porfavor!! Si saben como lograr vomitar o como dejar de comer o alguna forma de adelgazar rapida ¡Diganmela! Mi autoestima esta por los suelos. Porfa, ayudenme!



Anónimo says:

no Looo agan chicas la bUlimiiaa es unn exexoo de emfermeda



rakel ROjitas says:

x K Mterse a bulimia o anorexiaaa noo no agan tonterias



rakel ROjitas says:

aunkE siiii debemos de bajar pesoo :$



Anónimo says:

como puedo bajar 1 kilo x dia



daniela ariche says:

hola yo soy una chika anorexika siiii kieren un consejo pa adelgazar dejenme su correo……. y yo les paso las recomendaziones ok …. para su dieta



ana says:

mi correo es ana-banana02@hotmail.com m servirian de mucho si tienen algun tip



maylen says:

Hola daniela yo kiero bajar de peso!! me urge mucho!!



karen says:

quiero bajar de peso me siento como una cerda y una princesa como ustedes no debe ser una cerda debe ser linda ytener un cuerpaso y yo quiero ser una princesa como ustedes



ana says:

necesito bajar de peso popr avor me siento como una vaca ,y no bajo necesito algunos tips



ximena says:

tengo 11 años y quiero vajar de peso poor que quiero ser flaca como una prinsesa hermosa ayudenmen porfabor



Valenn says:

Hola la verdad yo me siento como una gorda fea y le gusto a 6 chicos de mi colegio y la verdada no se cmo en serio ayudenme peso 50 kilos y tengo 11 años… mi peso esta bien para mi edad?? diganme pliss quiero ser perfecta y quiero ser como una princesa linda y FLACA



JULII says:

MIRA AYY KE SENTIIRNOZ BIIEN KN NOISTRAAS MIZMAS… ASYYY EREZ LIINDA..



maria mercedez says:

para vaje de peso solo deves de dejar de comer chatarra jejeeeeeeeeeeee ! ola deja pensar que mas!
tamvien tienes que aser mucho ejersisio eeeeeeee es todo amiga



ruth says:

tamvien deben de dejar de comer grasas
para que queden demasiado delgadas



jenny says:

vomitar cuando comas grasas



Anónimo says:

oigann necesitoo bajar de pesooo mido 1.65 y peso 57 tengo 14 comoo bajo??



Themia says:

Agregenme anas y mias a prinxloveforever@hotmail.com y no estan locas ni enfermas OK :)



gaby.. says:

oigan io kiero q me agregenª.. xfa :[



Anónimo says:

hey que tal, necesito ayuda mido 1.70 y peso 60kl quiero bajar 10kl en dos semanas, me pueden sugerir una dieta buena porfavor?



Anónimo says:

mi profesoraa hayer mismamente me digo que eligiera un tema paraque desarollara en el curzo y elegi bulimia y anorexia, vi que habia una pagina que decia seis pasos para bajar de peso mas rapido! y leo los comentarios y digo osea pobres chicas por que arruinarse la vida si tienen toda la vida por delante y para verse solo bonitas necesitan VOMITAR no es asi se arruinaran la vida lo que importa es lo de adentro o no lo entienden,lo que hacen es darle la razon a los mas tontos del colegio NO SE ARRUINEN LA VIDA QUE ES MUY BELLA



yo says:

Tu No Lo entiendes prque no lo has pasadoooo :c



olaaa me gustaria bajar de peso xqe ya me canse qe se burlen de x mi tamano y mi peso no es justo.. ayudemen como aprender a ser degalado o akilibrar calorias. xqe peso 130 y mido 1.53 y como le ago diagamen



Anónimo says:

por favor necesito ayuda mido 1.72 y peso 86.500 kilos gm necesito en 2 semanas bajar de peso urgente me caso y esa es la medida de mi vestido que debo hacer he dejado de comer y solo me mantengo con agua pero me siento debil no puedo hacer ejercicios ya que estoy resiente de una operación de la rodilla y no camino mucho, necesito un consejo rápido y eficaz. gracias



Anónimo says:

por favor necesito ayuda mido 1.72 y peso 86.500 kilos gm necesito en 2 semanas bajar de peso urgente me caso y el peso que necesito es de 80 o 78 esa es la medida de mi vestido que debo hacer he dejado de comer y solo me mantengo con agua pero me siento debil no puedo hacer ejercicios ya que estoy resiente de una operación de la rodilla y no camino mucho, necesito un consejo rápido y eficaz. gracias



Anónimo says:

Tengo 15 peso 66 voy al gimnacio pero de lo contrario subi antes pesaba 62 y subi a 66 que hago :C trato de vomitar pero no puedo



luisa says:

holas quiero ser anorexica desde que tenia 15 años y no e podido pff e sido un fracas total … vomito habeces paso dias sin comer pero despues llego a un tiempo qe vuelvo a comer no soy capaz de no comer y quiero no comer masss digamen que hago? por favor



nelly mora says:

me siento pesada y todos se me vurlan ya esoty harta de esto ayudenme plis



laury anna says:

Zinceramente. Laz dietaz eztupidaz de bajar un kilo o 2 por zemana zon una completa idiotez. ANA Y mIA ayudan mucho.no zean conformiztaz luchen nenaz. Agregenme reyes.cortes@hotmail.com y yo lez digo como bajar 5 kg por zemana zin dezmayarze ni rebote. Bezoz



Anónimo says:

hola soy muy gorda quiero adelgazar rapido ayudemen digamen como hacerlo escriban una lista de como adelgazar urgente



yo says:

Lo mejor Es Ser Bulimica Ya Me Canse De Las Constantes Burlas Ya No Lo Soporto :ccccc



ANONIMA 13 says:

ola tengo 13 años mido 1.68 y peso 55 kilos como puedo adelgazarr ??? quiero bajar unos 7 kilos



lola says:

vvomitat



Saray says:

hola . yo quiero bajar 6 o 6 kilos de aqui al verano que falta 1 mes y estoi mui gorda yo soi chiquitita y con mucho peso se ve tan horrible porfa una ayuda



Anónimo says:

hola qiero bajar de peso pero noc como me 100to muy gorda hay no me doi asco



daniela says:

xfavor necesito un consejo para adelgasar me beo en el espejo y me veo con unas lonjas gigantes ya me dicen q stoi delgada pero eso no es cierto nesesito algo urgente tengo 15 años y me llamo daniela no me ido a pesar xq cuando lo aga debo pesar menos de 40 xfa ayudenme sii las kiero mil si lo acen



jazmin says:

tengo 15 años y no me gsta kmo soi peso 72 kilos i mido 157 aunk no paresco baka no tengo problemas pero el problema es k no kiero ser una gorda lechona AYUDA XFAVOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



o0la pues kiero0 ke me ayuden xfa mi ma mi ermano0 me dice que es to0i mui gorda y que deje de comer me siento0 muy mal siento0 que me buelbo0 loka ayudeme demen uno0s consejo0s o nonbres de ´pastiyas para rebajar xfa selo0s agradecere



Anónimo says:

ve.. con un medico.. y el te recetara.. cuando haigas preguntado avisame… si



Anónimo says:

NO SI ESKE LA VERDAD E SUBIDO COMO DOS KILOS Y NO KIERO SER UNA GORDA ASKEROSA COMO LA OTRAS K ASCO



Anónimo says:

Ola. Soi. Nicolle. tengo 15 años.. peso 63 kilos qiero bajar de peso me siento demasiado gorda mido 1.58 ayudenme. porfa estoi desesperada …



evelin says:

Pues lointemtare pero ti as de ser delgada por eso para ti esfasil de sirlo



Anónimo says:

hola soy quetzali tengo 13 años y esoy gorda peso 31 y quiero sintura



anonima says:

yo tambien kiero adelgazar pero no poniendo en riesgo mi vida asi deberiamos de aser todas deberiamos de buscar maneras pero no a la anorexia ni bulimia



Mariana says:

me urge bajar de peso!!! el sábado son los 15 de mi prima y estoi como una vaca ayuda!!!!



ayame says:

ola mido 1.57 y peso 60 kilos kiro bajar tenia anorexia y x desgracia recupere mi peso xk me llevaron a tratamiento no os dejen engañar chicas



Paolitap guzman says:

Peso 78 mido 68 tengo 15 años en pocas palabras soy una gorda horrible pero quiero ser una princesa



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